Makanan yang Harus Dihindari agar Kuat Puasa Ramadhan, Ini Daftarnya

SEKALAMEDIA.COM - Apa saja makanan yang harus dihindari agar kuat puasa? Simak daftar makanan yang sebisa mungkin dihindari ketika sahur.

Selama sebulan penuh umat Islam akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Selama bulan puasa, umat Islam akan menyantap makanan saat sahur.

Kemudian berbuka puasa saat adzan Maghrib. Demi menjaga energi dan kuat puasa Ramadhan, ada makanan yang perlu dihindari. 

Baca Juga: Tonton Takut Dosa, Pas Buka FM, MotoGP Portugal 2023 Hanya di Trans7, Ini Jadwal Acara 25 Maret 2023

Kadang kala, kita memilih makanan yang cepat saji atau cepat diolah. Beberapa kelompok makanan harus dihindari agar kuat puasa dan lancar.

Pastikan mengonsumsi makanan bergizi dan tidak banyak mengandung karbohidrat saja. Tak hanya itu, hindari juga mengonsumsi makanan yang dapat membuat perut kembung atau tidak nyaman. 

Berikut ini daftar makanan atau minuman yang perlu dihindari: 

1. Makanan manis

Tubuh memang memerlukan gula dari makanan atau minuman manis agar menjadi engeri bagi tubuh.

Baca Juga: Erinda Gudono Disebut Mirip Rose BLACKPINK

Kendati begitu, konsumsi gula dari makanan yang manis yang berlebihan justru memicu lonjakan gula darah. 

Biasanya cenderung mengonsumsi makanan atau minuman manis saat buka puasa. Perbanyak minum air putih daripada minum sirup atau es buah yang dengan tambahan susu, sirup, dan lainnya. 

Meski tubuh lemas setelah berpuasa, bisa segera minum air putih terlebih dahulu. Kemudian, mengonsumsi buah atau kurma.

2. Makanan tinggi garam